IL CUORE, LA GIOIA E LA DIETA MULTIDIMENSIONALE

Il cibo migliore per il cuore è la felicità, la gioia, quel senso di pienezza che si raggiunge in stato di meditazione profonda e che deriva dalla coscienza di essere connessi col tutto, pienamente capaci di interagire con ogni cosa.

Il cuore ama “cavalcare il mondo” ed abbattere i confini e in effetti, in meditazione i limiti si dissolvono…

E il cuore è l’Imperatore che coordina gli altri organi e ne determina gli input.

Ha memoria di tutto ciò che accade e contiene informazioni pure a frequenza elevatissima che si accordano con lo stesso tipo di energia presente all’esterno.

Le ricerche intraprese dal team specialistico dell’Institute of HeartMath in California dimostrano che il cuore umano, in cui si originano le nostre emozioni, ad ogni pulsazione, produce un campo elettromagnetico potentissimo, circa 5000 volte più forte di quello del cervello, per poi propagarsi all’esterno ed anche comunicare con le cellule del corpo.

Quindi le qualità di emozioni e pensieri che emettiamo, determinano tanto la qualità dell’energia che diffondiamo all’esterno quanto all’interno del corpo…

Ciò significa che, quando proviamo un’emozione potente, il campo magnetico creato dal cuore, può influenzare, se in molti provano la stessa emozione contemporaneamente, il campo magnetico che collega ogni forma di vita sulla Terra (il campo quantico, ovvero l’energia creatrice allo stato puro in cui siamo immersi).

Così come, nel contempo, quando proviamo amore, felicità, gioia o gratitudine nel cuore, questo invia un segnale al nostro cervello che, a sua volta genera energia a precise frequenze all’interno del sistema corporeo.

E questa la “coerenza cuore-cervello” di cui tanto si parla e che determina sia il nostro benessere psicofisico che la nostra evoluzione come specie.

Ma Il cuore in realtà ha un proprio cervello che, pur separato dagli altri organi, interagisce con loro!

il cuore è il primo organo a prendere vita e il suo “cervello” è formato da circa 40.000 cellule nervose che emanano il più vasto campo elettromagnetico del corpo, misurato dall’elettrocardiogramma (EGC).

Il Campo Elettrico del Cuore permea poi ogni cellula dell’organismo, la coordina, la sincronizza e la trasmette

al “cervello di sopra” nella testa e a “quello di sotto” nell’intestino.

E questa energia è recepibile più o meno inconsciamente da chi si trova nel suo raggio di azione-comunicazione ed è sempre, ad ogni istante, in interazione e scambio di informazioni, con il campo elettromagnetico Universale (campo quantico) e con quello di ogni essere vivente.

Il cuore, col suo campo elettromagnetico, è come fosse una ricetrasmittente che scambia incessantemente informazioni con il Database Universale: è il punto di collegamento fra l’essere individuale e l’Universo.

Secondo le ricerche dell’Istituto HeartMath sul potere del cuore, esiste un’eterna rete globale che collega tutti gli esseri umani e le forme di vita sulla Terra, in una comunicazione invisibile e silenziosa fatta di emozioni e di pensieri.

Si tratta di un campo magnetico esteso a tutto il pianeta, che collega tutte le forme di vita presenti sulla terra ed oltre.

L’energia di ognuno dunque, coordinata dal cuore, consapevole o meno che sia, contribuisce alla frequenza del campo magnetico globale con i suoi pensieri, emozioni ed intenzioni…

Pare evidente allora che nutrire il cuore con ciò che gli serve a dare il meglio di sé, sia di fondamentale importanza!!

E se è pur vero che ciò che nutre il cuore, aiutandolo a stare nella frequenza più alta possibile, è la meditazione in stato di amore, gioia e gratitudine, qualora tutto questo fosse ancora “work in progress” quello che invece nutre il cuore fisico, il muscolo-cuore diciamo, è un’energia che ne preservi e rafforzi l’elasticità.

Il cuore batte 100.000 volte al giorno e già dal 16° giorno di gravidanza è possibile sentirlo anche se è grande quanto un puntino.

Anche le arterie sono muscoli e tutto il sistema cardiovascolare ha bisogno di esercizio fisico adeguato che incrementi anche soltanto lievemente la pulsazione del battito cardiaco.

L’ideale è mantenersi magri e flessibili con una dieta a base di cereali integrali e grande abbondanza di vegetali verdi e/o dal sapore amaro, ricchi di minerali. Radicchio, tarassaco, crescione, scalogno, rape e volendo alghe nori, arame e wakame che, data la loro ricchezza in valori nutritivi, sono ideali per mantenere e preservare l’elasticità.

Il cuore ha un’energia veloce e rapidamente reagisce ad un’alimentazione adeguata.

Ovviamente da calibrare in funzione delle esigenze individuali e utilizzando anche stili di cottura diversi.

In caso di ipertensione ad esempio è utile usare stili di cottura leggeri, pochi grassi e poco sale mentre nell’ opposto caso di pressione bassa è più opportuno sfruttare l’energia di una cottura più prolungata, più olio ed alimenti dall’energia beneficamente contraente come il gomasio.

Da non trascurare è poi l’intestino tenue che nella medicina orientale, è considerato compagno del cuore.

E’ sede della formazione del sangue (nella tradizione occidentale invece si attribuisce questo ruolo al midollo osseo) e al quale, abbiamo visto, il campo elettromagnetico del cuore manda instancabilmente messaggi.

Non a caso si dice che chi ha un intestino forte ha la volontà e la forza per dar vita ai propri sogni.

Per entrambe è controindicato il cibo animale e nemico giurato lo zucchero che deruba l’organismo di minerali e vitamine creando rigidità e il cui eccesso si trasforma comunque in grasso animale.

Via libera quindi a verdure e frutta di stagione come i frutti rossi, camminare, saltare, gioire e ridere perché anche la risata fa bene al cuore!!

Ehhhhh ….. MEDITARE a manetta, ascoltando il cuore, lasciandolo esprimere ed amandolo per quello che è!!!

Le mie meditazioni

 

MEDITAZIONE DELLA LINFA VITALE

Tutto l’universo è vibrazione, il pensiero è una vibrazione creatrice potentissima….

Esercitatevi a guardare le cose diversamente, oltre i loro confini fisici e a percepire la vibrazione dentro e tutt’intorno a tutto, l’aura vitale… i corpi sottili di ogni cosa vivente

A poco a poco, questa percezione acuita vi darà il senso tangibile della famosa frase “tutto è uno e l’uno è in tutto e tutto é interconnesso” perché lo vedrete con i vostri occhi o quanto meno lo percepirete con altri sensi.

 

Possibilmente fate questa meditazione in mezzo al verde in un parco o dentro a un bosco

ne riceverete un beneficio enorme

 

Prima di iniziare vi aiuterà fare alcuni brevi esercizi per sciogliere schiena e collo e, a piedi uniti, battete ripetutamente i talloni a terra.

Sedetevi in posizione comoda.

Visualizzate un flusso di luce bianca fluire dalla sommità del capo attraversare il cuore di tutti i chakra fin sotto i piedi.. appoggiate i talloni a terra e sentite l’energia e la luce che scorrono attraverso la vostra schiena …

Respirate profondamente ed attraverso il respiro percepite la luce bianca espandersi a tutte le cellule del vostro corpo… intenzionalmente spingete la luce bianca all’interno di ogni cellula, organo e sistema del corpo fisico ….

Percepite il vostro cuore come una sorgente di luce bianca che “pompa” energia attraverso il respiro ad ogni parte del vostro essere mentre dite a voi stessi “io sono pura luce bianca e il mio cuore è connesso con tutto ciò che è”

Ripetete interiormente più volte questa frase sentendo l’energia come una doccia di luce che rigenera tutto il corpo

respirate profondamente per qualche minuto

fermatevi al cuore e al suo punto corrispondente sulla schiena (volontà di amare)

allargate le braccia e sentitevi colmare di luce e gioia

mentre con gratitudine percepite il cuore espandersi a tutto ciò che è

Mettetevi di fronte a una bella pianta che vi ispira

percepite l’energia che scorre attraverso di voi e focalizzate l’attenzione sul vostro occhio sacro.

Incominciate ad osservare la pianta fino a non vederne più i confini fisici ma solo il colore,

un verde che vibra estendendosi in milioni di particelle di energia fluttuante, frizzante…

Percepite come questa energia parta dal centro della pianta per estendersi all’esterno, illimitatamente, fluendo attraverso tutto pur rimanendo totalmente sé stessa

Sentite come la madre terra vibra attraverso questa pianta e tutte le piante insieme, all’unisono

Ponete l’attenzione su voi stessi e percepite in che modo la pianta entra in contatto con voi….

Vi parla al cuore, lo ripulisce e rigenera, lo apre completamente trasmettendogli immensa pace e gioia, con allegra delicatezza come se fosse un lampo di luce o un battito d’ali vibranti …

Concedetevi di entrare in osmosi con la pianta…

allargate il vostro cuore a tutto ciò che è… alla vibrazione della pura essenza vitale

sentite questo seme di vita armoniosa nel vostro cuore, germogliare ed espandersi, raggiungendo gradualmente tutti i vostri organi, colmandoli di una nuova energia frizzante, rigenerante, puro succo di vita…

Consapevolmente, lasciate che tutte le cellule del vostro corpo si riempiano di questa linfa vitale che la pianta vuole condividere con voi

Questa linfa vitale che nasce dal cuore della madre terra…

continuate a respirare profondamente….

sentite la schiena sciogliersi da tutti i nodi di energia bloccata e la vostra intenzione affermarsi nell’entusiasmo e nella gioia di una nuova consapevolezza

è tutto qui, tutto in un eterno istante, passato, presente, futuro, tutto si muove e respira all’unisono pur sembrando immobile…

Visualizzate il vostro cuore entrare in contatto con l’anima e il cuore delle piante

sentitelo pulsare all’unisono risanando il vostro corpo e percepite con chiarezza i vostri punti da sciogliere…

con intenzione consapevole, forti di questo scambio vitale, andate col pensiero ad ognuno di loro

entrateci dentro come fossero scatole che aspettano di essere aperte e lasciate che la linfa vitale

la pura essenza vitale, sciolga tutti i nodi, in modo che l’energia scorra libera…

Sentitevi sempre più fluire nel verde, in questa sinergia che è un dono grande

Allargate il vostro cuore e il vostro occhio sacro a tutto quello che vi circonda, a tutti i campi, i boschi, i laghi i mari le montagne, a tutta la divina madre terra….

Immaginatela percorsa da milioni di piccole vene verdi sottilissime, con il suo immenso cuore verde, vibrare all’unisono con gli altri pianeti

offrite all’universo e alla madre terra un immenso pensiero d’amore forte, consapevole e potente che, con la sua intenzione scioglie, espandendosi, tutte le barriere….

Ringraziate la madre terra ed abbracciatela…

mentre l’abbracciate, sentite, con gratitudine, quanto le vostre vene assomiglino alle sue….

Lasciate fluire il respiro nell’energia della linfa vitale…

abbracciate la pianta se volete e lasciatevi condurre nel flusso di guarigione che attraverso la pianta fluisce dal cuore della madre terra…

sentite l’onda di luce verde avvolgervi completamente fino a perdere i confini del vostro corpo…

siete uno col cuore della madre terra, uno con la creazione, uno col flusso della vita, uno con la vita stessa…. Un’unica immensa vita, linfa vitale, essenza, guarigione, verità …

L’ENERGIA DEL RESPIRO E L’ELEMENTO METALLO

Respirare ci connette all’essenza vitale; per questo si inizia ogni meditazione dicendo “respira” e vai nel cuore …

L’energia che guida il respiro è la nostra essenza vitale, divina e collegarci a lei ci da la possibilità di sperimentare con appagamento la sua natura di amore e gioia, libertà e creazione senza limiti…

Nell’atto di respirare infatti rendiamo ottimale sia l’ingresso di ossigeno che di prana, chi, l’energia della forza vitale universale (campo quantico).

Respiriamo l’infinito campo di energia in cui siamo immersi, ci riappropriamo della libertà di farlo e tutto questo diventa coscienza che rivitalizza, guarisce e trasforma le strutture cellulari.

Riconquistiamo interiormente il nostro spazio vitale e la libertà che sostiene la vita: ritroviamo noi stessi.

Sappiamo che il cuore comanda su tutto il nostro sistema influendo costantemente sui polmoni, la colonna vertebrale e la mente e ad ogni battito del cuore, nell’istante seguente, si attivano le vibrazioni del cervello.

L’energia di fine autunno e inizio inverno, il Metallo, riporta l’attenzione sul respiro (polmoni) e la nostra capacità di lasciar andare quello che non serve più (intestino crasso)

Per questo serve un tempo di interiorizzazione, di silenzio, per riconoscersi nella propria vera natura e scegliere la libertà di agirla “respirandola” e manifestandola: un tempo di scelta epocale questo, per dire SI a chi siamo veramente e un NO potente al ruolo di marionette ipnotizzate.

Mentre fluiamo rapidamente verso il solstizio, cogliamo questo tempo d’inverno che ci aiuta a stare dentro per dire SI all’amore per noi stessi, quell’amore che è integrazione di tutto ciò che siamo ricordando che il dantesco inferno è soltanto l’esilio dalla vera natura, dalla nostra essenza vitale che è pura vita che si autosostiene.

Respirando nel cuore che contiene la memoria di tutto ciò che siamo, nell’eterno presente, in assenza di mente, a tu per tu con la nostra essenza, attiviamo il fuoco della vita che brucia gli elementi che ostacolano il processo vitale.

Il cuore comanda sulla mente; il primo suono che sentiamo ancora nell’utero è il battito del cuore. Torniamo ad ascoltare quel suono respirandolo perché è il battito della vita che ci appartiene, quello che integra in noi lo spirito della vita, lasciando andare ciò che non serve più.

Esiste un disegno armonioso e perfetto in ogni cosa, si tratta di comprenderlo ed assumercene la responsabilità.

Re-spons-abilità= capacità di sposarci con noi stessi, di mettere pace nella relazione con noi stessi.

Respirando uniamo espirazione ed inspirazione ed entriamo in comunione con la nostra essenza consentendoci di estrarre il meglio da noi ed attualizzarlo.

IL respiro è l’energia del primo inverno che ti chiede di esprimere la tua voce.

Quale parte di te, della tua terra interiore non hai ancora espresso fino in fondo?

Domandati chi sei e dillo prima di tutto a te stesso; abbi il coraggio di esprimere la vera voce della tua natura, la voce della tua essenza.

E’ questo che fa la differenza, che può riempire il tuo essere e condizionare il tuo avere.

Abbi il coraggio di dire dei SI chiari e dei NO ancor più chiari nella tua vita.

Ascolta nel tuo addome le radici profonde di quello che tu sei e le tue reali esigenze abbandonando quelle della coscienza collettiva.

Ritirati in te stesso e ascolta la voce della tua essenza che ti canta nel corpo.

Siamo tutti incarnati per essere soltanto e fino in fondo quello che siamo ed è questo che ci consente di fare il salto di frequenza ora richiesto, di sentirci veramente padroni della nostra vita e costruire il nuovo.

E questa scelta individuale costruisce una coscienza collettiva che consente al pianeta di evolvere.

Anche se può risuonare difficile in questo momento quello che conta è la scelta interiore individuale e tutto dipende da questo.

Respira la tua essenza nel pieno amore nei confronti di te stesso e della vita.

Respira l’Amore che permea tutte le cose e sentiti respirato da questo Amore infinito, dall’energia dell’essenza vitale, che è creazione pura, Madre Divina che sostiene, nutre e da vita ad ogni cosa.

Inspira l’Amore dell’essenza creatrice ed espira l’Amore che tu sei, quello che hai dentro, che ti consente di essere parte di questo infinito respiro di Amore creatore, il campo di illimitato Amore creatore intelligente.

Immergiti in questo oceano d’Amore attivo che è vita e sentiti respirato per quello che sei, libero da ogni sovrastruttura.